ความสามารถในการชื่นชมธรรมชาติชั่วคราวของประสบการณ์ส่วนตัวอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวิธีการที่ผู้คนจัดการเป้าหมายในแต่ละวันของพวกเขาในช่วงครึ่งหลังของชีวิตความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างแง่มุมของการมีสติและความเป็นอยู่ดีขึ้นนั้นแข็งแกร่งขึ้นตั้งแต่วัยกลางคนเป็นต้นไป สติมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตต่อไปนี้สามารถแปลเป็นวิธีการฝึกอบรมที่ปรับแต่ง

เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในประชากรที่มีอายุมากกว่าตระหนักถึงความคิดและสภาพแวดล้อมของเราและให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบันในลักษณะที่เปิดกว้างและไม่ตัดสิน สิ่งนี้สามารถป้องกันเราจากการมุ่งไปที่อดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตในรูปแบบที่ไม่ช่วยเหลือเข้าใจว่าความคิดความรู้สึกและสถานการณ์ของเรามีอยู่ในขณะนี้และจะไม่ยั่งยืน สิ่งนี้สามารถช่วยให้เราตอบสนองด้วยวิธีที่ยืดหยุ่นและมองโลกในแง่ดีต่อสถานการณ์ที่ท้าทายรวมถึงสถานการณ์ที่เราเผชิญกับความกังวลที่เกี่ยวข้องกับโรค COVID-19 สิ่งเหล่านี้มีให้สำหรับการใช้งานบนคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนและเสนอวิธีการเรียนรู้ที่ยืดหยุ่นและฝึกสติ รวมถึงผู้คนที่ใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากกว่านี้